Semináře a workshopy
Čas pro péči, pohyb a tvoření v jemném rytmu prožitku, který respektuje tělo i duši.
Setkání pro ženy, jež touží po zpomalení, inspiraci, sdílení a návratu k vlastní přirozenosti.
Semináře a workshopy jsou zaměřeny na osobní rozvoj, kosmetickou péči, tanec i kreativní tvoření. Předávané znalosti vycházejí z dlouholeté praxe a práce s ženami, tělem i prožitkem.
Nabídka seminářů a workshopů
Platbu je možné uhradit v hotovosti, převodem na účet nebo pomocí QR kódu.
Ohledně termínu mě, prosím, předem kontaktujte.
Ženské kruhy
Setkávání, kde je prostor pro tanec, sdílení, ticho i emoce.
Co můžete očekávat
- sdílení, ticho, emoce i smích
- tanec, meditaci, dech a vědomý pohyb
- prostor pro sebe-péči, podporu a návrat k sobě
Večer, kde se ženy potkávají samy se sebou i mezi sebou – v pohybu, vědomém dechu a přítomném okamžiku.
Více o kruzích
Milé ženy,
zvu vás do bezpečného a komorního kruhu žen, kde má své místo tanec, sdílení, ticho i hlubší prožitek ženství. Setkáváme se, abychom zpomalily a prostě jen byly – bez tlaku a dokazování.
Večery mají podobnou strukturu, ale vždy jedinečný průběh. Tančíme převážně v duchu Loona Dance, meditujeme, někdy tvoříme, sdílíme i mlčíme. Dovolíme si prožívat ženské archetypy v různých polohách bytí– pannu, matku, čarodějku a vědmu.
Tato setkávání jsou výživná, posilující a často překvapivá. Kruhem vás provázím osobně.
Praktické informace
Setkávání nejsou pravidelná.
Pro aktuální termín mi napište/zavolejte.
Při min. 4 ženách je možné i uzavřené soukromé setkání.
Začátek obvykle v 18:00, délka cca 3 hodiny.
S sebou
Pohodlné ženské oblečení, karimatku, teplé ponožky, nerozbitnou nádobu na vodu a drobnost ke společnému stolu (oříšky, čokoláda, ovoce).
Co je Loona Dance®
Loona Dance® je taneční metoda pro ženy, která podporuje fyzické i psychické zdraví, osobní rozvoj a spojení se sebou samou. Vznikla v roce 2011 z taneční praxe autorky Lucie Kupcové jako propojení ženských témat, prožitku a taneční techniky.
Jde o prožitkový taneční koncept, někdy nazývaný také tanec lůna, lunární či chrámový tanec. Skrze pohyb, dech a vědomou pozornost nás jemně vede k naší esenci a podstatě ženství.
Základem je oživení pánve – ženského centra síly, tvořivosti a intuice. Pracujeme s jednoduchými, opakovanými pohyby, které uklidňují mysl, rozvíjejí pravou mozkovou hemisféru a přirozeně nás vedou do stavu meditace v pohybu.
Loona Dance pracuje se čtyřmi ženskými archetypy –
pannou, matkou, čarodějkou a vědmou –
a respektuje ženskou cykličnost na tělesné, emoční i energetické rovině.
Tanec působí současně na:
- tělo – uvolnění pánve, pánevního dna, zad a kyčlí, ženské formování postavy
- energii – posílení životní síly, uzemnění, proudění
- emoce a mysl – uvolnění napětí, starých bloků, zklidnění
- vědomí – sebepoznání, všímavost, propojení se s intuicí
Loona Dance přináší radost z pohybu, vitalitu, lehkost, ženskou sílu a pocit sounáležitosti.
Je vhodný pro ženy v každém věku, bez nutnosti předchozí taneční zkušenosti. Každá lekce je samostatným prožitkem.
Malujeme s radostí
Relaxační malířský workshop v Ateliéru Altán, určený pro začátečníky i mírně pokročilé.
3–4 hodiny
1 500 Kč / základní formát plátna (30 × 40 cm nebo kruh 30 cm)
1 800 Kč / větší formát plátna (40 × 50 cm nebo kruh 40 cm)
V ceně je veškerý výtvarný materiál i drobné občerstvení.
Více o malování
Tvoření probíhá v klidné atmosféře, bez tlaku na výkon, v radosti, uvolnění a osobním prožitku.
Malování může být relaxací, radostí a prostorem pro sebe – bez obav z výsledku a předsudků o talentu. Barvy a plátno jsou jen nástroji k objevení vlastní kreativity a lehkosti bytí. V Ateliéru Altán vznikají malá i velká díla, ale hlavně radostné úsměvy.
Co můžete zažít
- relaxační tvoření různými barvami a materiály
- malování podle předlohy nebo vlastní inspirace
- práci se štětci, špachtlemi a texturami
- prostor pro klid, radost a přítomný okamžik
V komorním kolektivu je dostatek pozornosti pro každého.
Co si odnesete
Vlastní obraz, sdílení, úsměv a nový pohled na tvoření.
Praktické informace
Malujeme v příjemném prostředí Ateliéru Altán- viz kontakt.
Workshop je určen pro dospělé ženy i muže, úplné začátečníky i ty, kteří už malovali. Atmosféru doplňují nápoje dle výběru (čaj, káva, víno, Prosecco).
S sebou
zástěru nebo oblečení na práci s barvami, ručník na ruce, přezutí, případně vlastní předlohu k malování.
Workshop lze věnovat i jako Dárkový poukaz (PDF nebo osobně).
Termíny budou vypsány, případně mě kontaktujte.
Pečujeme o svou pleť
Individuální kurz domácí péče s produkty Dr. Hauschka o pleť inspirovaný rytmy těla, ročními obdobími a ženskou cykličností.
Praktické postupy a prostor pro vědomou sebepéči.
Dopřejte si čas, kdy se péče o pleť stává rituálem.
2 hod | 2000 Kč
Více o kurzu
Setkání věnované vědomé péči o pleť v domácím prostředí.
Provedu Vás základními principy přirozené péče o obličej, krk a dekolt, s přesahem k pokožce rukou, nohou i celého těla.
Společně se zastavíme u rytmů dne a roku, ženské cykličnosti i vlivu životního stylu na stav pleti. Péče není vnímána jako povinnost, ale jako rituál návratu k sobě.
Co si z kurzu odnesete
- správné postupy odličování a čištění pleti
- práci s maskami, hydratací a výživou
- základy jemné automasáže obličeje
- jednoduché cviky pro podporu pevnosti a vitality pleti
Vše si názorně vyzkoušíte a zažijete na vlastní kůži.
Součástí setkání je i krátké ošetření pleti s maskou.
Pokud to čas a naladění dovolí, zkusíme i jednoduché denní líčení pro zvýraznění přirozeného půvabu (vlastní dekorativní kosmetika vítána).
Cena zahrnuje malé občerstvení a malou pozornost pro každou účastnici.
Kurz probíhá v komorní skupině žen.
Workshop lze věnovat i jako Dárkový poukaz (PDF nebo osobně).
Kosmetika srdcem i dotekem
Dvoudenní seminář pro kosmetičky, které chtějí prohloubit svou praxi, pracovat s přírodní kosmetikou a budovat stabilní klientelu.
Praktické know-how z více než 20 let zkušeností, individuální přístup. Praha & Ateliér Altán, Kamenný Přívoz.
2 dny | 8500 Kč
Více o semináři
Seminář pro vědomé kosmetičky
Pozvání ke zpomalení a návratu k podstatě kosmetické práce. Pro ženy, které vnímají kosmetiku ne jen jako techniku, ale jako vztah, dotek a dlouhodobou péči.
Celou svou profesní cestu věnuji biokosmetice a kosmetickým rituálům. Tento vědomý, pečující přístup mi umožnil vybudovat stabilní klientelu. Na semináři předávám zkušenosti z let praxe tak, aby se i účastnicím dařilo rozvíjet vlastní praxi přirozeně, s důvěrou a dlouhodobou udržitelností.
Setkáváme se v malém kruhu 2–4 žen, s prostorem pro otázky, praxi i sdílení. Seminář vychází z více než 20 let mé zkušenosti.
Je určen
ženám se základním vzděláním v kosmetice – začínajícím i zkušeným – které chtějí:
- kultivovat a prohloubit svou praxi
- pracovat vědomě a s přírodní kosmetikou
- budovat stabilní a dlouhodobou klientelu
Přináší
- praktické know-how z každodenní praxe
- vědomý přístup ke kosmetice jako rituálu
- inspiraci při tvorbě důvěry a stabilní klientely
- podporu v psychohygieně a udržitelnosti profese
Průběh
1. den – Praha (Studio Přírodní kosmetiky a masáží v Braníku)
Sdílení a konkrétní témata z praxe, odpoledne kosmetické rituály, masáže a práce s dotekem.
2. den – Ateliér Altán
Byliny, éterické oleje, tvorba vlastního oleje, rituální techniky a vzájemná praxe.
Součástí je hodinová individuální konzultace zdarma (do 6 měsíců po semináři).
Pokud cítíte, že chcete svou praxi prohloubit a dát jí pevnější základ, napište mi. Ráda vám pošlu více informací e‑mailem nebo si spolu domluvíme krátký telefonický rozhovor.
Tajemství našich předkyň
Čas zpomalení, vůně bylin, péče a návratu k sobě.
Pro vás, které se toužíte dotknout pradávné moudrosti žen, v zaměření na domácí péči pro podporu ženského zdraví.
Seminář (v Altánu) vhodný pro ženy všech věkových kategorií.
3 hod | 3700 Kč
Více o semináři
Zvu vás ke společnému setkání, které otevírá prostor pro návrat k moudrosti našich předkyň a k praktikám, jež byly po generace přirozenou součástí ženské péče o tělo, zdraví i duši.
V bezpečné a klidné atmosféře se ponoříme do tradičních metod ženské sebepéče, které si můžete snadno přenést i do svého domova. Setkání je určeno malému počtu žen, aby zůstal zachován osobní přístup, ticho i prostor pro otázky a sdílení.
Obsah semináře
Zaměřujeme se na jednoduchou a účinnou domácí péči podporující ženské zdraví, uvolnění a návrat k sobě. Naučíte se, jak si připravit bylinnou napářku, vyrobit bylinnou kouli a jemně uvolnit oblast bříška.
Získanou praxi můžete využít pro sebe i při péči o blízké ženy.
Průběh
- úvodní naladění a povídání o ženské sebepéči
- čas pro sebe, klid a zpomalení
- vyzkoušení ženské bylinné napářky
- masáž bříška bylinnou koulí a teplým olejem
- tvoření bylinné koule, vůně bylin, sdílení a ženské naladění
S sebou
Pohodlné oblečení, teplé ponožky, ručník, plátno na bylinnou kouli (cca 40×40 cm a pás látky 2m × 10cm) a případně vlastní sušené byliny a květy.
Cena zahrnuje
Informace a návody předané na na semináři, bylinná napářka, výroba bylinné koule, namíchání vlastního oleje pro masáž, výuka masáže bříška, přírodní oleje z mé domácí produkce, nápoje a drobné pohoštění.
Workshop lze věnovat i jako Dárkový poukaz (PDF nebo osobně).
Provázení Zavinovacím rituálem
Individuální zasvěcení do prastarého a hluboce transformačního rituálu.
Jsou rituály, které se neučí z knih.
Předávají se prožitkem, dotekem, tichem a přítomností.
Zavinovací rituál patří mezi ně – a právě k jeho citlivému a vědomému předání vás zvu.
4 dny | 33000 Kč /možnost splátek
Více o provázení
Zavinovací rituál nelze předat pouhým návodem.
Je to jemná, tichá a hluboká práce, která vyžaduje přítomnost, pokoru a schopnost naslouchat. Odhazujeme ego a učíme se být skutečně s ženou, která rituálem prochází – v jejím tempu, jejím příběhu a její potřebě.
Toto individuální zasvěcení je určené ženám, které cítí volání provázet jiné ženy tímto posvátným přechodovým rituálem s úctou, citlivostí a vědomím.
Co vám předám a do čeho vás zasvětím
Naučím vás, jak rituál připravit, vést a bezpečně uzavřít – v souladu s ženou, pro kterou je určen.
Součástí individuálního předání je
- příprava prostoru a vytvoření bezpečného, laskavého rámce rituálu
- umění naladění se na ženu a její potřeby
- Thai Rebozo masáž
- ženská bylinná napářka
- tvoření bylinné masážní koule
- příprava výživného posilujícího nápoje (Masala)
- míchání oleje pro jemné a relaxační potírání těla
- samotný klíčový proces zavinování – jeho technika, rytmus a citlivé vedení
- teoretické základy: indikace a kontraindikace zavinování
- péče o ženu po rituálu
- a také péče o sebe – protože zavinování je proces náročný i pro provázející
Jemnost doteku, plynutí a schopnost naslouchat se rodí až praxí a přímým prožitkem.
Jak zasvěcení probíhá
Po vašem příjezdu bude připravený pokoj, který vám zůstane k dispozici po celou dobu setkání. Nejprve se můžete nadechnout, dosednout a zpomalit.
Pokud jste dosud neprošla zavinovacím rituálem, projdete jím sama.
Společně pak zavineme další ženu. Je důležité rituál nejen vykonávat, ale také jej prožít – na vlastní kůži, v těle i v duši.
Teorie a praxe se přirozeně prolínají, bez tlaku a spěchu. Vše plyne tak, jak má.
Součástí pobytu jsou i chvíle v přírodě – procházky u řeky, v lesích Posázaví, které přirozeně podporují uzemnění a integraci prožitků. O výživu se s láskou staráme i skrze domácí stravu, připravovanou mým mužem.
Tento čas není pouze učením.
Stává se hlubokou zkušeností, která zůstává.
Důležité informace
Podmínkou účasti na individuálním zasvěcení je předchozí absolvování Zavinovacího rituálu u mě – tento rituál je součástí ceny zasvěcení.
Zasvěcení probíhá v Altánu v Kamenném Přívoze (Praha-západ), v tichém a čistém prostředí přírody Posázaví.
Pokud cítíte, že je tento rituál i vaší cestou, napište mi. Ráda se s vámi naladím a domluvíme další kroky.
Další informace o tělových rituálech naleznete i na stránce Tělové procedury a rituály.
Kondiční tance pro ženy
Tanec jako radostný pohyb. Pro tělo, dech i dobrou náladu.
Dynamická taneční lekce spojující tanec, kondiční cvičení a ženský pohyb při hudbě. Pomáhá formovat postavu, zlepšit kondici, uvolnit napětí a přináší radost z pohybu v bezpečném a přátelském prostředí.
1 hodina
Předplatné 8–10 lekcí: 200 Kč / lekce
Jednorázový vstup: 250 Kč
Více o tancích
Kondiční tanec je jemně dynamický mix pohybu, hudby a ženského rytmu. Vychází z aerobiku, zumby i volného tance, ale jeho podstatou není výkon – je to radost z pohybu, který tělo probouzí, rozhýbává a přirozeně tvaruje.
Lekce jsou určeny ženám, které se chtějí hýbat bez tlaku, nadechnout se a cítit se ve svém těle dobře. V plynulém rytmu rozhýbáváme celé tělo, uvolňujeme napětí a propojujeme kondici s vědomým pohybem.
Pravidelný tanec přirozeně posiluje, tvaruje a přináší lehkost tělu i mysli – bez slibů a bez měření. Stačí chuť se hýbat a otevřenost najít vlastní rytmus.
Praktické informace
- délka lekce: 60 minut
- obvykle od 18:00 (po domluvě lze upravit)
- min. 4, ideálně max. 10 žen
- permanentku je potřeba využít do 3 měsíců
S sebou
Pohodlné oblečení, karimatku a nerozbitnou lahev na vodu. Tančíme bosé.
Místo
Ateliér Altán, Kamenný Přívoz
Další akce v Altánu
Ateliér Altán je místem kreativity, relaxace a různých aktivit.
Díky své jedinečné atmosféře se Altán stal také prostorem pro další lektory a jejich programy.
Brzy zde bude dostupný odkaz na nabídku hostujících setkání a kurzů.
Dárkový poukaz
Darujte zážitek laskavé péče, který pohladí tělo i duši.
Dárkový poukaz pro ženu, která si zaslouží čas jen pro sebe.
K dispozici je v tištěné i elektronické podobě.
Objednat jej můžete e‑mailem, telefonicky nebo prostřednictvím objednávkového formuláře.